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Soulagement naturel de la douleur: eau (ep.20)

Soulagement naturel de la douleur: eau (ep.20)

Linda Murray: La quatrième technique naturelle de soulagement de la douleur consiste à utiliser de l'eau pour vous aider à vous détendre et à rendre les contractions plus supportables. Ceci est également appelé hydrothérapie. Vous voudrez peut-être prendre la douche ou vous tremper dans la baignoire. L'eau qui coule sur votre corps sous la douche peut avoir les mêmes avantages qu'un massage. Et tremper dans une baignoire profonde soulage la pression et détend vos muscles. Si vous restez dans l'eau pendant un certain temps, restez hydraté en buvant des liquides. Assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude, mais même si elle est juste tiède, après un certain temps, vous pourriez apprécier un chiffon froid pour votre visage et votre cou.

Il est prudent de faire tremper dans une baignoire tiède pendant la première étape du travail, même après la rupture de l'eau.

Maman 1: En termes de douleur, une douche chaude était incroyable. Donc, si j'en ai un autre, je veux vraiment faire une situation de baignoire.

Maman 2: Je suis passé de la douleur tordue là où je tombais sur le sol et j'ai juste crié et attendu que cette contraction soit faite pour, vous savez, dans le bain, vraiment - je veux dire, je le ressentais toujours mais c'était tellement mieux. Je recommande vivement un bain.


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