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Allaitement et retour au travail

Allaitement et retour au travail

1:33 min | 496 vues

Si vous allaitez, l'idée de retourner au travail peut être un peu inquiétante. Mais avec un peu de préparation et nos conseils éprouvés, vous pouvez pomper sur le lieu de travail comme un pro.

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POMPAGE ET RETOUR AU TRAVAIL

Vous avez peur de retourner au travail?

Voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer:

QUOI PORTER

  • Débardeur qui peut être facilement remonté
  • Soutien-gorge d'allaitement
  • Des vêtements qui peuvent facilement cacher les taches de lait

QUOI EMBALLER

  • Pompe
  • Brides, valves et biberons avec couvercles ou sacs de lait maternel
  • Pack de glace et une glacière (pour le transport ou si vous n'avez pas accès à un frigo)
  • Stylo et ruban de masquage (pour étiqueter votre lait)
  • Collations et eau (le pompage vous donne soif et faim)
  • Quelque chose qui sent comme votre bébé ou une photo de lui (pour aider à la déception)
  • Débardeur supplémentaire
  • Chemise supplémentaire
  • Soutien-gorge de pompage
  • Couverture d'emmaillotage ou couverture d'allaitement (si votre lieu de pompage n'est pas privé)
  • Coussinets d'allaitement
  • Crème de mamelon

STOCKAGE DU LAIT

  • Quatre heures à température ambiante (jusqu'à 77 ° F)
  • 24 heures dans une glacière avec une banquise
  • Quatre jours au réfrigérateur (39 ° F)

AVANT DE REVENIR AU TRAVAIL

  • Discutez de votre retour avec votre employeur
  • Planifiez vos séances de pompage
  • Créez une playlist de relaxation

Vous avez ça, maman!

Production vidéo par Corduroy Media

Revu médicalement par, consultante en lactation

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Dernière mise à jour: octobre 2019


Voir la vidéo: Contraception par lallaitement maternel. Allaitement (Janvier 2022).