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Présentation des solides

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1. Votre bébé a un bon contrôle de la tête.

2. Perd le réflexe de pousser la nourriture hors de sa bouche.

3. Se tient droit.

4. Fait des mouvements de mastication.

5. A doublé son poids depuis sa naissance et a au moins 4 mois.

6. Semble avoir faim - même avec 8 à 10 tétées de lait maternel ou de lait maternisé.

7. Est curieux de savoir ce que vous mangez.

Hourra! Votre bébé a franchi une nouvelle étape savoureuse.

Quand dois-je présenter des aliments solides à mon bébé?

Tant que votre bébé montre des signes de préparation, le médecin de votre enfant peut dire que vous pouvez commencer à prendre des produits solides à tout moment entre 4 et 6 mois. Jusque-là, le lait maternel ou la préparation pour nourrissons fournit toutes les calories et la nourriture dont votre bébé a besoin - et peut supporter. Les nourrissons n'ont pas encore les compétences physiques nécessaires pour avaler des aliments solides en toute sécurité, et leur système digestif n'est tout simplement pas prêt pour les solides avant l'âge d'environ 4 mois.

(Notez qu'il y a une controverse à ce sujet. Alors que la section sur l'allaitement de l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que les bébés soient exclusivement allaités pendant les six premiers mois, la section nutrition de l'AAP et les directives pour les pédiatres recommandent de commencer les aliments solides entre 4 et 6 mois. .)

Comment puis-je savoir si mon bébé est prêt pour les aliments solides?

Votre bébé vous donnera des signes clairs lorsqu'il sera prêt à aller au-delà d'un régime liquide. Les indices à rechercher incluent:

  • Contrôle de la tête. Votre bébé doit pouvoir garder sa tête dans une position droite et stable.
  • Bien assis lorsqu'il est soutenu. Votre bébé doit pouvoir s'asseoir droit dans un siège d'alimentation ou une chaise haute pour bien avaler.
  • Perdre le «réflexe d'extrusion». La bouche et la langue de votre bébé se développent en synchronisation avec son système digestif. Pour commencer les solides, il devrait être capable de déplacer la nourriture vers le fond de sa bouche et de l'avaler, au lieu d'utiliser sa langue pour pousser la nourriture hors de sa bouche.
  • Gain de poids important. Il peut être prêt à manger des aliments solides s'il a doublé son poids à la naissance, pèse au moins 13 livres et a au moins 4 mois.
  • Curiosité sur la nourriture. Votre bébé peut commencer à regarder ou à chercher votre nourriture ou peut ouvrir la bouche si vous lui offrez une cuillerée.

Quels aliments solides dois-je nourrir mon bébé en premier?

Chaque bébé est différent, alors parlez au médecin de votre enfant des solides à introduire et à quel moment. La plupart des nourrissons peuvent commencer avec n'importe quel aliment en purée à ingrédient unique sans sel ni sucre ajouté. Bien qu'il soit courant dans de nombreuses familles américaines de commencer les bébés avec des céréales pour nourrissons, il n'y a aucune preuve médicale montrant que cela offre des avantages ou des avantages pour la santé.

Si votre bébé est allaité, le PAA suggère la viande comme premier aliment car le fer contenu dans le bœuf, le poulet et la dinde aide à remplacer ses réserves de fer, qui commencent à diminuer vers l'âge de 6 mois. Les autres bons premiers aliments comprennent la purée de patates douces, les courges, la compote de pommes, les bananes, les pêches et les poires.

Que puis-je faire pour minimiser le risque d'allergies alimentaires?

Selon l'American Academy of Allergy Asthma and Immunology (AAAAI), l'incorporation d'aliments couramment allergènes dans le régime alimentaire de votre bébé à partir de 4 à 6 mois environ (et pendant l'enfance) peut en fait aider à prévenir le développement d'allergies alimentaires.

Commencez par les premiers aliments traditionnels, tels que les céréales pour nourrissons enrichies de fer, les légumes en purée, les fruits et les viandes. Une fois que vous avez essayé quelques-uns de ces aliments et que votre bébé semble bien les tolérer, vous pouvez introduire des aliments plus fréquemment allergènes, comme le soja, les œufs, le blé, le poisson et les produits à base d'arachide.

Les fabricants de produits alimentaires proposent sur le marché des produits conçus pour vous aider à incorporer des aliments couramment allergènes dans le régime alimentaire de votre enfant. Ces poudres et amuse-gueules à mélanger peuvent contenir une protéine couramment allergène ou un mélange de plusieurs.

Des précautions particulières doivent être prises avec certains bébés. Si votre enfant appartient à l'une des catégories suivantes, consultez le médecin de votre bébé ou un allergologue pour créer un plan d'alimentation personnalisé avant d'ajouter des aliments solides à l'alimentation de votre bébé:

  • Votre bébé a un frère ou une sœur allergique aux arachides.
  • Votre bébé a un eczéma modéré à sévère malgré le suivi du plan de traitement d'un médecin.
  • Votre bébé a déjà eu une réaction allergique immédiate à un nouvel aliment ou a reçu un diagnostic d'allergie alimentaire.
  • Le test sanguin de votre bébé était positif pour une allergie à un aliment spécifique.

Comment dois-je présenter des aliments solides à mon bébé?

Il n'y a pas une seule bonne façon de faire cela.

La façon traditionnelle de commencer les solides est de nourrir votre bébé avec des céréales ou des purées à la cuillère, mais certains parents utilisent une méthode différente appelée sevrage dirigé par le bébé. En utilisant cette méthode, vous placez de gros morceaux d'aliments mous sur le plateau de la chaise haute ou sur la table et laissez votre bébé saisir la nourriture et se nourrir.

Consultez notre article sur le sevrage mené par bébé pour découvrir son fonctionnement. Pour savoir comment commencer à nourrir à la cuillère, lisez la suite.

Pour vos premières tétées, donnez à votre bébé 1 ou 2 cuillères à café de nourriture solide en purée ou de céréales pour nourrissons après l'allaitement ou le biberon.

Utilisez une cuillère en plastique à pointe souple pour nourrir votre bébé afin d'éviter de blesser ses gencives. Mettez une petite quantité de nourriture sur le bout de la cuillère et offrez-la-lui. Si votre bébé ne semble pas très intéressé, laissez-le sentir la nourriture pour le moment et réessayez une autre fois.

Si vous donnez à votre bébé des bocaux prêts-à-manger ou des sachets d'aliments pour bébé, mettez-en dans un petit plat et nourrissez-le à partir de cela. (Si vous trempez sa cuillère d'alimentation dans le bocal, ce n'est pas une bonne idée de conserver les restes car les bactéries de sa bouche seront maintenant dans le bocal.) Jetez tous les bocaux ouverts pour bébé dans un jour ou deux après les avoir ouverts.

Si vous décidez de commencer avec des céréales, donnez-lui 1 à 2 cuillères à café de céréales pour nourrissons diluées. Ajoutez du lait maternel ou du lait maternisé à une petite pincée de céréales. Il sera très liquide au début, mais à mesure que votre bébé commence à manger plus d'aliments solides, vous pouvez progressivement épaissir la consistance en utilisant moins de liquide.

Commencez par une tétée quotidienne chaque fois que votre bébé n'est pas trop fatigué, affamé ou grincheux. Votre bébé ne mange peut-être pas beaucoup au début, mais laissez-lui le temps de s'habituer à l'expérience. Certains bébés doivent s'entraîner à garder la nourriture dans leur bouche et à avaler.

Finalement, vous pouvez commencer à lui donner des aliments plus solides jusqu'à ce qu'il atteigne quelques cuillères à soupe par jour, en deux tétées.

Consultez notre guide d'alimentation pour bébé âge par âge pour savoir à quoi vous pouvez vous attendre.

Comment présenter chaque nouvel aliment à mon bébé?

Vérifiez auprès de votre pédiatre à ce sujet, car les opinions diffèrent et les conseils peuvent être différents si vous avez des antécédents familiaux d'allergies alimentaires.

Les experts recommandent traditionnellement d'introduire les solides progressivement, en offrant à votre bébé chaque nouvel aliment plusieurs fois avant d'essayer un autre nouvel aliment. Mais l'AAP dit maintenant qu'il est sûr de commencer plusieurs aliments à la fois.

Bien que vous souhaitiez que votre bébé mange une grande variété d'aliments, il lui faut du temps pour s'habituer à chaque nouveau goût et texture. Et chaque bébé aura des préférences alimentaires individuelles, mais en général, votre bébé pourrait commencer la transition avec des aliments en purée ou semi-liquides, puis passer à des aliments en purée ou en purée, et enfin passer à de petits morceaux d'amuse-gueules.

Si votre bébé abandonne les céréales, offrez quelques cuillères à soupe de légumes ou de fruits dans le même repas que les céréales (ou mélangez-les ensemble). Tous les aliments doivent être très pâteux - à ce stade, votre bébé pressera les aliments contre le haut de sa bouche avant de les avaler.

Quels sont les signes d'une allergie alimentaire?

Si votre bébé est allergique à un nouvel aliment, vous verrez des signes de réaction en quelques minutes ou quelques heures. La plupart des enfants souffrant d'allergies alimentaires ont des réactions légères. Si vous remarquez de l'urticaire, des vomissements ou de la diarrhée, appelez le médecin de votre bébé pour obtenir des conseils.

Si vous remarquez une respiration sifflante, des difficultés respiratoires ou un gonflement du visage (y compris la langue et les lèvres), votre bébé peut avoir une réaction potentiellement mortelle appelée anaphylaxie.Appeler le 911 ou votre numéro d'urgence local immédiatement.

Comment puis-je savoir quand mon bébé est plein?

L'appétit de votre bébé variera d'une tétée à l'autre, donc une comptabilité stricte de ce qu'il a mangé n'est pas un moyen fiable de savoir quand il en a assez. Recherchez ces signes qu'il a probablement fait:

  • Se penche en arrière sur sa chaise
  • Détourne la tête de la nourriture
  • Commence à jouer avec la cuillère
  • Refuse de s'ouvrir pour la prochaine bouchée (Parfois, un bébé garde la bouche fermée parce qu'il n'a pas encore fini avec la première bouchée, alors donnez-lui le temps d'avaler.)

Dois-je toujours donner du lait maternel ou du lait maternisé à mon bébé?

Oui, le lait maternel ou le lait maternisé fournira toujours la majorité des calories et de la nutrition de votre bébé jusqu'à ce qu'il ait un an. Les deux fournissent des vitamines, du fer et des protéines sous une forme facile à digérer. Les aliments solides ne peuvent pas remplacer les nutriments fournis par le lait maternel ou le lait maternisé au cours de cette première année.

Voyez la quantité de lait maternel ou de préparation pour nourrissons dont les bébés ont besoin après avoir commencé avec des solides.

Conseils d'alimentation solide

  • Offrez des bonbons ou des salés dans n'importe quel ordre. Certains parents peuvent vous dire de commencer par des légumes plutôt que des fruits afin que votre bébé ne développe pas le goût des sucreries. Mais les bébés naissent avec une préférence pour les sucreries, vous n'avez donc pas à vous soucier d'introduire des aliments sucrés ou salés dans un ordre particulier.
  • Nourrissez les céréales avec une cuillère seulement. À moins que le médecin de votre bébé ne vous le demande, n'ajoutez pas de céréales à son biberon - il pourrait s'étouffer ou finir par prendre trop de poids.
  • Encouragez une alimentation aventureuse. Ne laissez aucun aliment de son menu simplement parce quetu je n'aime pas ça.
  • Donnez du temps aux nouveaux aliments. Si votre bébé se détourne d'un aliment en particulier, ne le poussez pas. Réessayez dans une semaine environ. Il n'aime peut-être jamais les patates douces, ou il peut changer d'avis et finir par les aimer.
  • Connaissez les risques d'étouffement. Ne donnez pas à votre bébé des aliments qui pourraient le faire s'étouffer.
  • Surveillez la constipation. Les selles d'un bébé changent parfois lorsque son alimentation change. Bien que ce soit généralement temporaire, votre bébé peut avoir de la constipation après avoir introduit des solides. Si vous remarquez que votre bébé va à la selle moins fréquemment ou que ses selles sont devenues dures ou sèches et semblent difficiles à évacuer, prévenez son médecin. Certains médecins recommandent d'ajouter des fruits riches en fibres tels que les poires, les pruneaux et les pêches à l'alimentation d'un bébé, ou de lui donner quelques onces de jus de pruneau, de pomme ou de poire chaque jour jusqu'à ce que ses selles reviennent à la normale.

Aussi, ne soyez pas surpris si les selles de votre bébé changent de couleur et d'odeur lorsque vous ajoutez des solides à son alimentation. Si votre bébé a été exclusivement nourri au sein jusqu'à présent, vous remarquerez probablement une forte odeur dans ses selles autrefois légèrement odorantes dès qu'il commence à manger même de petites quantités de solides. C'est normal.

Combien de fois par jour mon bébé doit-il manger des aliments solides?

Au début, elle ne mange de la nourriture solide qu'une fois par jour. Vers 6 à 7 mois, deux repas par jour sont la norme. À partir de 8 à 9 mois environ, elle peut manger des aliments solides trois fois par jour. Un régime quotidien typique à 8 mois peut inclure une combinaison de:

  • Lait maternel ou préparation enrichie en fer
  • Céréales enrichies en fer
  • Des légumes
  • Fruit
  • De petites quantités de protéines, comme les œufs, le fromage, le yogourt, la volaille, les lentilles, le tofu et la viande

Il y a certains aliments que vous ne devriez pas encore donner à votre bébé. Le miel, par exemple, peut provoquer le botulisme chez les bébés de moins d'un an. Et les bébés devraient attendre après leur premier anniversaire pour essayer le lait de vache ou le lait de soja.

De quel équipement ai-je besoin pour donner des aliments solides à mon bébé?

Il est utile d'avoir:

  • Une chaise haute
  • Plats et bols en plastique
  • Cuillères en plastique pour protéger les gencives sensibles de votre bébé
  • Bavoirs
  • Un tapis anti-éclaboussures sur le sol

Vous voudrez peut-être aussi présenter à votre bébé un gobelet peu de temps après avoir commencé les aliments solides.

De quoi ai-je besoin pour préparer de la nourriture pour bébé maison?

Si vous préparez votre propre nourriture pour bébé, vous aurez besoin de:

  • Un outil pour réduire en purée les aliments, comme un mélangeur, un robot culinaire ou un hachoir pour bébé
  • Conteneurs de stockage pour réfrigérer et congeler des portions supplémentaires (Certains parents utilisent des bacs à glaçons - ou des appareils similaires conçus uniquement pour les aliments pour bébés - pour stocker et congeler des portions individuelles.)

Où dois-je donner des aliments solides à mon bébé?

Vous voudrez un endroit solide, stable et confortable pour qu'il s'assoie, à une hauteur qui vous convient. Pour commencer, cela pourrait être un siège gonflable ou même un siège d'auto. (Assurez-vous simplement qu'il est assez droit pour bien avaler.)

Cependant, une fois qu'il peut s'asseoir seul, une chaise haute à la table est votre meilleur choix. De cette façon, votre bébé peut faire partie des repas de la famille et vous pourrez le manger et le nourrir en même temps. Il est également plus facile de nettoyer après avoir mangé.

Comment puis-je aider mon enfant à développer de saines habitudes alimentaires?

Ne vous sentez pas obligé de vous en tenir à des aliments pour bébés fades et ennuyeux - obtenez des idées d'options plus aventureuses à offrir à votre enfant ou apprenez à préparer votre propre nourriture pour bébé.

Consultez nos nouvelles règles pour nourrir votre bébé et les anciennes règles qui s'appliquent toujours.


Voir la vidéo: Reconnaître et nommer les solides pour CP et CE1 (Mai 2022).