Information

Maladresse pendant la grossesse

Maladresse pendant la grossesse


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Est-il normal de se sentir maladroit pendant la grossesse?

Oui. De nombreuses femmes enceintes se sentent mal à l'aise, en particulier au cours des derniers mois avant l'accouchement. La recherche montre que plus d'un quart des femmes déclarent avoir chuté au moins une fois au cours de leur grossesse.

Qu'est-ce qui cause la maladresse pendant la grossesse?

La maladresse peut être due à:

  • Poids. Vous portez plus de poids que d'habitude et cela peut affecter votre coordination globale.
  • Nouveau centre de gravité. Votre centre de gravité se déplace à mesure que votre utérus grandit, ce qui affecte votre sens de l'équilibre.
  • Les hormones. Les changements hormonaux relâchent les ligaments du bassin, des genoux et d'autres articulations, affectant votre posture et votre amplitude de mouvement.
  • Gonflement. Si vous avez un gonflement des pieds et des jambes, cela peut affecter votre façon de marcher.
  • Faiblesse des muscles abdominaux. En fin de grossesse, il est possible de développer ce qu'on appelle une diastasis recti. Dans cette condition, votre ventre en expansion provoque la séparation verticale de vos muscles abdominaux «pack de six» vers le milieu, affaiblissant la zone abdominale et affectant éventuellement le mouvement.

Vous pouvez également vous sentir plus maladroit d'une autre manière. Les changements hormonaux qui affectent les grosses articulations, comme vos genoux, peuvent également affecter les petites articulations, comme vos doigts. Et la rétention d'eau pendant la grossesse peut exercer une pression sur les nerfs de vos mains, entraînant des douleurs aux doigts, des picotements et des engourdissements, ce qui pourrait signifier que vous n'êtes tout simplement pas aussi adroit que d'habitude.

Que puis-je faire pour éviter de me blesser si je suis enceinte et maladroite?

Rappelez-vous que vous n'êtes pas au sommet de votre art en matière de contrôle musculaire et de coordination, et essayez de:

  • Ralentissez. Prenez votre temps au cours de votre journée. Prévoyez du temps supplémentaire pour vous rendre à vos réunions et rendez-vous.
  • Évitez les tâches risquées. Évitez les situations où le risque de chute est plus élevé, comme grimper à une échelle ou vous tenir debout sur une chaise pour changer une ampoule.
  • Choisissez des chaussures robustes. Rangez vos talons hauts pour le moment et portez plutôt des chaussures stables et confortables (de préférence avec une semelle en caoutchouc).
  • Marchez prudemment. Soyez très prudent lorsque vous marchez sur des surfaces mouillées, verglacées ou inégales, et lorsque vous montez ou descendez des marches raides. Utilisez une main courante dans la mesure du possible. Si le terrain difficile est inévitable, vous constaterez peut-être que l'élargissement de votre position vous donne un peu plus de stabilité.
  • Portez une ceinture de soutien. Les ceintures de soutien de maternité ou «ceintures ventrales» sont conçues pour soutenir votre abdomen et votre dos, stabiliser vos hanches et améliorer votre posture.
  • Évitez de soulever des objets lourds. Ne portez pas de charges lourdes, surtout si vous n'êtes pas habitué à soulever. (Et ne portez rien de volumineux. Il est déjà assez difficile de voir ce qu'il y a à vos pieds avec votre ventre sur le chemin!)

De plus, les recherches suggèrent que les femmes enceintes ont tendance à se fier davantage aux repères visuels pour maintenir l'équilibre que d'habitude, alors faites attention à votre environnement et utilisez un éclairage adéquat.

Quand dois-je appeler mon fournisseur de soins de santé à propos de ma maladresse?

Si vous avez également des étourdissements, des maux de tête, une vision trouble, un gonflement soudain ou une douleur, contactez immédiatement votre professionnel de la santé. Et quelle que soit la cause, si vous faites une chute ou vous cognez l'abdomen, appelez immédiatement votre professionnel de la santé. Vous aurez probablement besoin d'être vu et évalué.

Apprendre encore plus:


Voir la vidéo: Il ma trompée pendant ma grossesse - Ça commence aujourdhui (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. JoJoramar

    Merci pour cette information, mais j'ose ajouter des critiques, il me semble que l'auteur en a exagéré avec la présentation des faits, et l'article s'est avéré plutôt académique et sec.

  2. Valdemarr

    la phrase brillante

  3. Kimuro

    À mon avis, vous commettez une erreur. Je suggère d'en discuter.

  4. Taggart

    L'éducation est ce qui reste après que tout ce qu'on nous a enseigné est oublié. Si vous aimez rouler, allez en enfer. Les femmes aiment avec leurs oreilles et les hommes aiment partout où ils le doivent. Fille, parlez-vous français? Une fois que j'ai quitté le restaurant et que un salaud a marché sur ma main ...

  5. Juzragore

    C'est très dommage pour moi, que je ne peux rien vous aider. Mais il est assuré que vous trouverez la bonne décision.

  6. Manu

    À mon avis, vous vous trompez. Je suggère d'en discuter. Écrivez-moi dans PM, nous communiquerons.

  7. JoJobei

    Dans la vie de chaque homme, il y a une période où les chaussettes propres sont plus faciles à acheter. Et à propos de la vieille femme, il y a de la mer porno Mandela dans un bus bondé: excusez-moi, mec, ne vous dérange-t-il pas? De la non-observation des précautions de sécurité, une personne peut non seulement mourir, mais aussi naître. Il dit que c'était en extase, et je me souviens exactement que dans la grange ... tout devrait aller chez une femme - ne lui mettez rien! Sur les pieds fléchis, mais dans la bouche, la mère n'a pas de monogame - ... mais beaucoup! (C) La stupidité humaine donne une idée de l'infini.



Écrire un message